BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20191116T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20191116T120000
DTSTAMP:20260905T004055
CREATED:20191105T182804Z
LAST-MODIFIED:20191105T182804Z
UID:2032-1573898400-1573905600@centrumholi.pl
SUMMARY:Joga dla bioder- warsztaty z Anną Jędruch.
DESCRIPTION:Każdy obszar ciała jest warty „zaopiekowania”\, więc tej jesieni zapraszamy Was na warsztaty Jogi dla Bioder\, które poprowadzi Anna Jędruch.\n\n\n \n\n\nW obszarze miednicy mieszka zarówno nasza siła jak i wrażliwość. Podczas warsztatu będziemy spotykać się z tymi dwoma aspektami naszej osobowości.\n\n\nBiodra to ogniwo łączące tułów z nogami. Na nich osadza się podstawa kręgosłupa odpowiedzialna za utrzymanie właściwej postawy ciała. Będziemy nawiązywać kontakt z obszarem miednicy\, włączając elementy treningu mięśni dna miednicy\, uczyć się je „zwierać” dla właściwego ustawienia głowy kości udowej w stawie biodrowym\, a także zwiększać nasze możliwości ruchu w przestrzeni bioder. W biodrach kumuluje się stres i negatywne emocje. Rozluźnianie tego obszaru będzie integralnym elementem warsztatu\, co może okazać się niezwykle uwalniającym doświadczeniem.\n\n\n \n\n\nWarsztat składa się z trzech części\n\n\n1. Wprowadzenie anatomiczne\n\n\n2. Praktyka jogi dedykowana obszarowi miednicy\n\n\n3. Ćwiczenia oddechowe i pogłębiona relaksacja\n\n\n \n\n\nWarsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących jak i początkujących.\n\n\n \n\n\nZajęcia będą miały miejsce w sobotę 16 listopada od 10.00-12.00.\n\n\n \n\n\nOsoby posiadające karty Multisport\, Fit Profit\, OK System czy inne karnety w naszym Centrum – mile widziane! Obowiązują zapisy przez aplikację fitssey – cena dla klubowiczów 55zł/osoba. Cena dla pozostałych osób 70zł/ osoba.❇\n\n\n \n\n\nPrzypominamy także o zapisach\, poprzez wiadomość lub mailowo na klub@centrumholi.pl. Ostateczny termin zapisów to czwartek 14 listopada.\n\n\n\n Anna Jędruch: Z wykształcenia kulturoznawczyni i teatrolożka. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki\, hatha joga a także instruktor sportu ze specjalnością pilates. Dyplom nauczycielski z hatha jogi zdobyła na studiach prowadzonych pod kierunkiem Janusza Szopy. Holistyczne podejście do kondycji fizycznej i psychicznej oraz zainteresowanie Medycyną Chińską\, pokierowały ją w stronę Yin Yogi (Kurs nauczycielski Yin Yogi w Międzynarodowej szkole 5 Elements). Ukończyła szkolenia z jogi u Julio Papi\, brała udział w warsztatach prowadzonych m.in.\, przez Radka Rychlika\, Bartosza Niedaszkowskiego\, Ewelinę Godlewską\, Annę Kushch. Aby pogłębić wiedzę na temat anatomii i technik pracy z ciałem obecnie dokształca się w dwuletniej szkole masażu. Ukończyła także szereg szkoleń dotyczących profilaktyki zdrowego kręgosłupa (w tym u Stuarta McGilla). Specjalizuje się w hatha jodze\, jin jodze\, bliskie jest jej funkcjonalne podejście do jogi\, według której asana jest środkiem\, a nie celem\, a zdrowie i wszechstronna sprawność funkcjonalna jest priorytetem. Joga jest dla niej fizyczną ścieżką do wewnętrznego świata duchowego i „wewnętrznej wiedzy”.\n\n\n\nDo zobaczenia na macie!
URL:https://centrumholi.pl/event/joga-dla-bioder-warsztaty-z-ania-jedruch/
LOCATION:powiat nowosądecki
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR