BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://centrumholi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Mindfulness LAB — Sylwia RoMa — HOLI Body&Mind
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20190719T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20190719T210000
DTSTAMP:20260905T012851
CREATED:20190402T111644Z
LAST-MODIFIED:20230907T183105Z
UID:1736-1563562800-1563570000@centrumholi.pl
SUMMARY:Friday Chillin - Medytacja z ciałem
DESCRIPTION:Po całym tygodniu obowiązków\, działań\, myślenia oraz  planowania… Jesteśmy po prostu zmęczeni i „przebodźcowani”: informacjami\, hałasem czy korkami . Dlatego\,aby z lekkością i radością rozpocząć weekend\, proponujemy zrzucenie tego całego „ciężaru” \,dzięki różnym technikom\, które będziemy proponować Wam pod nazwą Friday Chillin.\n\nW piątki od 19:00 to czas dla Was  żeby się zregenerować\, odpocząć fizycznie i psychicznie.\n19.07. MEDYTACJA Z CIAŁEM – MINDFUL MOVEMENT\nW piątkowy wieczór zrobimy coś dobrego dla ciała i na chwilę wyłączymy niestrudzony umysł\, dając mu zasłużoną chwilę wytchnienia.\n\nZapraszamy serdecznie na pogłębioną praktykę \, będącą jednocześnie forma medytacji z ciałem.\n\nPoznaj swoje ciało od środka. Poczuj je. Uwolnij oddech. Nie spiesz się. Po prostu bądź.\n\nW trakcie zajęć będziemy szukać lekkości\, swobody i odpuszczenia.\n\n„Uważna Joga” jest to kompletnie inna od wszelkich form pracy\, gdzie liczy się postęp\, osiąganie\, rezultaty. Nastawienie na osiąganie kompletnie odłącza nas od sfery istnienia. Większość z nas musi dostać przyzwolenie na przełączenie się z trybu osiągania na tryb istnienia\, głównie dlatego\, że od małego wpaja się nam\, że działanie jest o wiele więcej warte niż istnienie. Praktykując uważną jogę liczy się nasze istnienie. Bycie w swoim ciele\, z wszystkimi pojawiającymi się doznaniami\, z oddechem\, a także w świadomości myśli\, jakie są. Uważana joga daje możliwość obserwacji i zaznajamiania się ze swoimi granicami – zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej i emocjonalnej.\n\nPodczas tych zajęć możesz spodziewać się łagodnej\, spokojnej i uważnej praktyki\, ukierunkowanej na wewnętrzną obserwację i pracę z oddechem.\nMindful Yoga będzie doskonałym wyborem dla osób\, które rozpoczynają praktykę jogi\, albo poszukują łagodnej formy pracy z ciałem.\n\nĆwicząc uważną jogę wypatrujemy różnych\, zazwyczaj subtelnych\, zmian perspektywy swojego ciała\, myśli i ogólnego poczucia własnego ja. To bardzo wzbogaca naszą prace wewnętrzną\, dzięki temu mindful joga przynosi coś o wiele ważniejszego niż jedynie fizyczne jej zalety.\n\nPrzyjdź i daj sobie przyzwolenie na prawdziwą regenerację.\n\n \nZajęcia prowadzi: Sylwia Rogala-Marciniak\n\n\nJestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness (certyfikat nauczania MBSR Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness)\, dyplomowanym nauczycielem jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Poza matą\, spotkasz się ze mną na treningach redukcji stresu\, uważności. W praktyce najważniejsza jest dla mnie uważność i akceptacja siebie. W moim nauczaniu pragnę przekazać holistyczne rozumienie połączenia ciała\, emocji\, duszy i umysłu.\n\n\nINFORMACJE ORGANIZACYJNE\nZapisy: klub@centrumholi.pl\n\nInwestycja w siebie: 40 zł\n57 1050 1445 1000 0092 5342 8867\nHoli Life&Business Mindful Solutions
URL:https://centrumholi.pl/event/friday-chillin-medytacja-z-cialem/
LOCATION:powiat nowosądecki
CATEGORIES:Joga,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://centrumholi.pl/wp-content/uploads/2019/03/9.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR