Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Weekendowy Kurs Mindfulness & Compassion

26 lutego @ 8:00 am 11:00 am

Kurs medytacyjny Mindfulness&Compassion to alternatywa dla kursu MBSR.
 
Mój autorski program będący połączeniem MBSR z elementami kursu Compassion, dodatkowo w wersji 4 spotkań weekendowych online. Więcej praktyk nieformalnych i krótszych medytacji, idealny wariant, by zbudować relacje ze sobą.
 
Naucz się dbania o siebie.
 
5 spotkań po 3 h / weekendy / sobota 8:00-11:00
Daty seminariów: 26.02., 12.03., 26.03., 9.04., 23.04
Inwestycja : 1000 zł całość lub dwie raty: 600 zł przed Modułem I oraz 500 zł przed Modułem III.
 
Co otrzymasz?
  • merytoryczne przygotowanie z zakresu omawianych zagadnień – pakiet materiałów edukacyjnych
  • nagrania medytacji formalnych i nieformalnych z nurtu mindfulness i compassion do praktyki własnej
  • wsparcie doświadczonego nauczyciela.
 
Tematy sesji:
Moduł I
  1. Sztuka Zatrzymania. Czym jest uważność? Twoje Bezpieczne Miejsce
  2. Wzorce postrzegania a stres
Moduł II
  1. Uważność na ciało
  2. Uważność na emocje i napięcia w ciele
Moduł III
  1. Uważność na myśli
  2. Uważność na to, co trudne
Moduł IV
  1. Self-Compassion
  2. Sztuka Uważnego Życia
Moduł V 
  1. Sesja Ciszy – zanurzenie w praktykę.

 

Nauczyciel

Sylwia Rogala-Marciniak
Certyfikowany nauczyciel mindfulness MBSR/MBCL (certyfikat Maindfulness Based Stress Reduction wydany przez Institute for Mindfulness-Based Approaches/Polski Instytut Mindfulness; certyfikat Mindfulness-Based Compassionate Living wydany przez Polski Instytut Mindfulness). Erickson International Coach. Certyfikowany trener biznesu szkoły Trenerów i Konsultantów Zarządzania MATRIK – metodologia oparta na międzynarodowych standardach NVQ International Trainers Certification in Training, Learning and Development – MATRIK & Pearson Edexcel International. Dyplomowany nauczyciel jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II.
Prezes Polskiego Instytutu Mindfulness – głównej organizacji szkolącej z zakresu mindfulness w Polsce. Dyrektor Studium Nauczycielskiego MBSR. Superwizor MBI:TAC (Mindfulness-Based Interventions: Teaching Assessment Criteria). Właściciel HOLI Body&Mind Center, ośrodka zajmującego się programami z nurtu mindfulness. Opiekun merytoryczny i Wykładowca kształcenia podyplomowego na Uniwersytecie Łódzkim, Superwizor i Mentor Coach CoachingSteps™ przy Pracowni Rozwoju Kompetencji UŁ. Wykładowca na Studium Nauczycielskim Mindfulness Based Stress Reduction. Współautorka bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” (Wolters Kluwer Polska – ABC, 2012r. ). Zafascynowana kulturą dalekiego wschodu, często podróżuje w tamte kierunki świata. Jogę i medytację praktykuje od 16 lat, odnajdując w niej wciąż coś nowego na kolejnych etapach swojego życia. W latach 2015 – 2017 pełniła funkcję dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Festiwalu PROGRESSteron w Łodzi.

Szczegóły

Data:
26 lutego
Godzina:
8:00 am – 11:00 am
Wydarzenie Tagi:
, , ,

Organizator