Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

WPROWADZENIE DO TRENINGU UWAŻNOŚCI

18 sierpnia 2015 @ 18:00 - 20:30

40PLN

Warsztaty są okazją do zapoznania się z mindfulness jako metodą treningu umysłu w nurcie uważności.

Mindfulness pozwala zwolnić, lecz to nie znaczy że w życiu robi się nudno. Wręcz przeciwnie. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili, być w pełnym znaczeniu frazy „tu i teraz”. Co ciekawe, kiedy przestajemy za czymś gonić, kiedy „odpuszczamy” – to rozwiązanie samo przychodzi.
Uważność to możliwość bycia opanowanym, spokojnym i stabilnym wewnętrznie – zarówno w pracy, w roli zawodowej jak i w życiu prywatnym, w roli partnera czy rodzica.

Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli wody. Pod spodem panuje cisza i niczym nieporuszone życie toczy się swoim tempem, w spokoju.. w naszym życiu też spotykają nas różne „warunki atmosferyczne” a bycie uważnym pozwala zachować ten stan wewnętrznego spokoju. Jezioro się nie napina, nie krzyczy, po prostu jest.

Podczas warsztatów będziesz mieć okazję spotkać się ze swoją uważnością, a także „automatycznym pilotem” nadającym kierunek Twoim myślom i zachowaniom. Dowiesz się jakie są wartości z posiadania „umysłu początkującego” i w jaki sposób rozwijać ten stan w sobie. Poznasz ćwiczenia uważności, a także wprowadzenie do medytacji mindfulness. Spotkasz się ze swoim ciałem i umysłem w przestrzeni ciszy i spokoju.

Warsztaty są także wprowadzeniem do 8 tygodniowego kursu redukcji stresu.

Szczegóły

Data:
18 sierpnia 2015
Czas:
18:00 - 20:30
Koszt:
40PLN
Wydarzenie Category:
Wydarzenie Tagi:
, , , , , ,

Organizator

HOLI Centrum Uważności
Telefon:
575 44 23 26
Email:
klub@centrumholi.pl
Strona internetowa:
centrumholi.pl

Miejsce