MINDFUL MOMENT: KU PEŁNI – KORZYSTANIE Z ENERGII ŻYCIOWEJ

W dzisiejszej rzeczywistości żyjemy w ciągłym biegu, zazwyczaj zapominając o sobie w gonitwie między pracą a domem i różnymi obowiązkami. Ten maraton wydaje nam się konieczny, aby być szczęśliwym, czy bezpiecznym. Czy tak jest faktycznie?

Do ciągłego rozwoju potrzeba siły fizycznej i emocjonalnej. Bez odpowiednich umiejętności regeneracji człowiek narażony jest na różne napięcia i obciążenia emocjonalne, jak stres, zmęczenie, brak koncentracji, goniące ciągle terminy. W konsekwencji prowadzi to do wyczerpania organizmu, które ukazuje się chociażby poprzez brak wewnętrznej motywacji.

Na warsztatach uważnie przyglądniemy się zagadnieniom dotyczącym wyborów własnego sposobu na życie. Zastanowimy się czy umiejętnie korzystamy z własnej energii, czy nie dążymy do jej zbyt szybkiego wypalenia.. To będzie czas na chwilę zatrzymania i refleksji nad strategiami działania we własnym życiu.

KU PEŁNI – KORZYSTANIE Z ENERGII ŻYCIOWEJ:

• energia dobowa i energia życiowa
• uważna obserwacja własnego podejścia do  wykorzystania własnych zasobów energetycznych
• wypalenie energetyczne i stres
• rozwijanie umiejętności po prostu bycia z oddechem