Wydarzenia Search and Views Navigation
Grudzień 2019
Wewnętrzna Równowaga – Warsztaty Kundalini z Krzysztofem Błaszko.
Wewnętrzna równowaga - czy występuje w Twoim życiu? Człowiek jest istotą bardzo złożoną. Każdy z nas ma w sobie tzw. "żywioły", a opanowanie ich bardzo ułatwia nam codzienne życie. Czym one tak właściwie są? Słyszałeś kiedyś określenie, że ktoś ma w sobie dużo OGNIA do działania? A może znasz jakąś osobę, która jest emocjonalnie zmienna jak WODA? "Z głową w chmurach" - może sam jesteś rozbiegany i trudno skupić Ci się na jednej…
Dowiedz się więcej »Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne – MINDFUL DAY
#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness Jak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców, że zapominamy o tym, co naturalne i potrzebne dla nas - tym czynnikiem jest WYCISZENIE. Dzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie, na swoje emocje, na spotkanie z ciszą,a także uważność świata,…
Dowiedz się więcej »Świąteczne Spotkanie w HOLI BODY & MIND.
Śnieg prószy za oknem, a to oznacza tylko jedno - świąteczny czas przed nami! Idealny moment na zwolnienie, zrobienie podsumowania całego roku, ale także docenienie tego co piękne i dobre. Zarówno w nas, jak i w otaczającym nas świecie. Dla Holi Body and Mind Center to także chwila radości i ogromnej wdzięczności za cały rok! Ale czym byłyby nasze Centrum, gdyby nie Wy? Nie zapominajmy, że to ludzie tworzą klimat miejsca,…
Dowiedz się więcej »Styczeń 2020
Mindfulness Based Stress Reduction – nowy kurs poranki!
Zastanawiasz się nad kursem uważności i najbardziej odpowiadałyby Ci poranki? Chcesz zacząć swój dzień od opanowania i ciszy? Medytacja przed pracą? Na nową propozycję zapraszamy już od drugiego tygodnia stycznia. Poranne medytacje mają w sobie coś wyjątkowego: pomagają pozytywnie nastrajać na cały dzień, uczą umysł w jaki sposób efektywnej wykorzystywać chwile, budują pozytywne emocje i nastawienie. Ta wersja kursu to 12 spotkań po 1,5 h. Spotykać się będziemy w środy w godz. 7:00-8:30. Kurs…
Dowiedz się więcej »Kurs Ashtanga Jogi dla Początkujących z Dorotą Lipczyńską
Seria Ashtanga Vinyasa Joga - krok po kroku czy kurs dla początkujących z zakresu Ashtanga Jogi. Ashtanga Vinyasa Joga to praktyka określonej sekwencji asan, opierająca się na synchronizacji płynnych ruchów z oddechem. Ułożona w przemyślany sposób sekwencja asan połączonych rytmicznym oddechem „Ujjayi”, drishti (skierowanie wzroku w odpowiedni punkt) oraz zastosowanie bandh (praca energetyczna) dają razem efekt głębokiej koncentracji, przez co praktyka ta jest nazywa czasem „medytacją w ruchu.” W trakcie kursu poznamy fundamentalne zasady Ashtanga…
Dowiedz się więcej »Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (wieczór)
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem. Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach.…
Dowiedz się więcej »Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem. Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz…
Dowiedz się więcej »Mindfulness Based Stress Reduction – weekendy.
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Wersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji. KORZYŚCI: *spokój…
Dowiedz się więcej »Mindfulness-Based Compassionate Living – nowy kurs!
W naszej ofercie nowy program! Zapraszamy do pogłębiania swojej praktyki mindfulness. Ten kurs będzie dla Was dużym zaskoczeniem! Wewnętrzne krajobrazy. Ośrodek pożądania, lęku i ukojenia. Eksploracja cierpienia i szczęścia. To tylko niektóre z zagadnień z nowej praktyki w Centrum Holi Body and Mind. Co to za kurs i dla kogo? MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka, dla absolwentów kursów MBSR,…
Dowiedz się więcej »