Wydarzenia Search and Views Navigation
Styczeń 2020
Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV.
"Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. " - Miriam Dubini Czy oddech może być formą medytacji? Jak w takim razie oddychać? Liczyć wdech, wydech? Mocno się na nim skupiać? Czym jest mantra i jakie spełnia funkcje? Czy może być formą praktyki? Te oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób, które praktykują…
Dowiedz się więcej »Luty 2020
Uwolnij Umysł! – wieczorna medytacja z Weroniką LeeVicious.
Szybciej, mocniej, co tak wolno? Przestań myśleć, nie myśl! Czy to już? Czy już medytuję, czy tylko mi się wydaje? Jeśli takie słowa są Twoim towarzystwem podczas praktyk wyciszenia umysłu – nic się nie martw. W medytacji nie chodzi o to, by licytować się z innymi, by porównywać się, by „gdzieś” dotrzeć. Każdy może medytować, bo każdemu przyda się wyłączenie chociaż na chwilę swojego autopilota oraz trybu „fight or flight”, który napędza stres. A jak…
Dowiedz się więcej »Kurs Wstępny Jogi Pranajamy Medytacji z Moniką Wypych (poranki)
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem i oddechem.🍁 Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach.…
Dowiedz się więcej »Mindfulness Based Stress Reduction – nowy kurs poranki!
Zastanawiasz się nad kursem uważności i najbardziej odpowiadałyby Ci poranki? Chcesz zacząć swój dzień od opanowania i ciszy? Medytacja przed pracą? Na nową propozycję zapraszamy już od połowy lutego. Poranne medytacje mają w sobie coś wyjątkowego: pomagają pozytywnie nastrajać na cały dzień, uczą umysł w jaki sposób efektywnej wykorzystywać chwile, budują pozytywne emocje i nastawienie. Ta wersja kursu to 12 spotkań po 1,5 h. Spotykać się będziemy w środy w godz. 7:00-8:30. Kurs MBSR…
Dowiedz się więcej »Mindfulness-Based Compassionate Living – nowy kurs!
W naszej ofercie nowy program! Zapraszamy do pogłębiania swojej praktyki mindfulness. Ten kurs będzie dla Was dużym zaskoczeniem! Wewnętrzne krajobrazy. Ośrodek pożądania, lęku i ukojenia. Eksploracja cierpienia i szczęścia. To tylko niektóre z zagadnień z nowej praktyki #compassion Co to za kurs i dla kogo? MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) to ośmiotygodniowy program pogłębionej praktyki, opracowany przez Fritza Kostera i Erika van den Brinka, dla absolwentów kursów MBSR, MBCT i ich odpowiedników. Przeznaczony jest dla…
Dowiedz się więcej »Uwolnij Umysł! – cykl wieczornych medytacji z Weroniką LV.
"Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze. " - Miriam Dubini Czy oddech może być formą medytacji? Jak w takim razie oddychać? Liczyć wdech, wydech? Mocno się na nim skupiać? Czym jest mantra i jakie spełnia funkcje? Czy może być formą praktyki? Te oraz inne pytania często pojawiają się w głowach osób, które praktykują…
Dowiedz się więcej »Program Praktyki Formalnej Mindfulness
Program Praktyki Formalnej został przygotowany, by pogłębić i podtrzymać swoją praktykę medytacyjną zgodną z nurtem mindfulness J. Kabat-Zinn'a. Jest doskonałą ścieżką dla: absolwentów kursów MBSR, MBCL, MBCT, Breathworks i innych osób, które myślą o ścieżce nauczyciela uważności i chcą się przygotować do kursu lub/i potrzebują spełnić warunki aplikacyjne osób, które na ścieżce rozwoju osobistego chcą pogłębić doświadczenia medytacyjne osób, które poszukują profesjonalnego rozwoju. Program obejmuje sześć miesięcy praktyki własnej i comiesięczne spotkania w grupie, podczas których…
Dowiedz się więcej »