Wydarzenia Search and Views Navigation
Sierpień 2019
Czym Jest Mindfulness? Spotkanie Otwarte i Wykład
Zastanawiasz się czy kurs uważności jest czymś dla Ciebie? A może chcesz dowiedzieć się więcej o mindfulness zanim podejmiesz decyzję? Zapraszamy serdecznie na darmowe spotkanie informacyjne na temat mindfulness oraz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Podczas spotkania: dowiesz się czym jest mindfulness oraz MBSR/MBCT i na czym polega efektywność tej metody doświadczysz uważności na sobie będzie to okazja do zapisania się w promocyjnej cenie na najbliższą edycję kursu Mindfulness pozwala zwolnić, lecz to nie znaczy…
Dowiedz się więcej »Wrzesień 2019
Kurs MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION – weekendy
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Wersja weekendowa kursu odbywa się na zasadzie 4 podwójnych sesji, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji. KORZYŚCI: spokój i opanowanie,…
Dowiedz się więcej »Tydzień Otwarty – nowy sezon w HOLI
Zapraszamy na Tydzień Otwarty: 2-6.09.2019r. Wszystkie zajęcia są darmowe, ale obowiązuje konieczność rejestracji i rezerwacji miejsc na poszczególne wydarzenia i zajęcia z grafika. Po letnich rozjazdach i ładowaniu baterii czas powrócić do praktyki, Jak wiecie, moda na "sezonową" formę już minęła (dzięki o panie!). Teraz dbamy o siebie i swój rozwój przez cały okrągły rok. Wrzesień to dobry początek, by z aktywności na świeżym powietrzu wrócić na salę. A nasza sala, jak wiecie, pozwala poczuć…
Dowiedz się więcej »Kurs MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION – środy
Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności, uczący świadomości siebie w obszarze zarządzania swoim stresem i wzrostu satysfakcji z własnego życia. Kurs odbywa się na zasadzie cotygodniowych 2,5h warsztatów, podczas których uczestnicy uczą się i doświadczają obszarów uważności w życiu: treningu uwagi i skupienia umysłu, uświadamiania sobie własnych emocji, radzenia sobie ze stresem i myślami, świadomego oddziaływania na komunikację z ludźmi, budowania jasnych i korzystnych relacji. KORZYŚCI: spokój i opanowanie,…
Dowiedz się więcej »
Kurs Wstępny Jogi – Fundamenty Świadomej Praktyki
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy, ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem. Kurs nie wygląda jak normalne zajęcia jogi. Podczas jego trwania dowiesz się skąd pochodzą poszczególne ruchy ciała w pozycjach. Zrozumiesz fundamenty ruchu, które pomagają budować asany, a także o co zadbać i na co zwracać uwagę, aby nie zrobić sobie krzywdy zarówno przy prostych, jak i bardziej zaawansowanych pozycjach. Nauczysz się pracować…
Dowiedz się więcej »Jednodniowe Wyciszenie Medytacyjne – MINDFUL DAY
#SPAdlaumysłu #mindreset #mindfulness Jak to jest spędzić dzień w ciszy? Dla wielu z nas wydaje się to wręcz niemożliwym doświadczeniem. Jesteśmy tak bardzo przyzwyczajeni do życia w świecie pełnym bodźców, że zapominamy o tym, co naturalne i potrzebne dla nas - tym czynnikiem jest WYCISZENIE. Dzień Uważności to ważny element kursów mindfulness. To dzień, podczas którego uczestnicy mogą na różne sposoby doświadczyć uważności: na siebie, na swoje emocje, na spotkanie z ciszą,a także uważność świata,…
Dowiedz się więcej »Październik 2019
Weekend z Jogą i Mindfulness #MindRetreat
Jeśli masz ochotę na totalne wyciszenie, z dala od zgiełku miasta, w drewnianej chacie na szczycie góry… zapraszamy na slow weekend. W programie: codziennie sesja jogi, pracy z oddechem i medytacji 🧘🏻♀️ warsztaty mindfulness 🙏 pyszne regionalne jedzenie 🥗 dużo relaksu w zaciszu drewnianej chaty 🏡 ładowanie baterii podczas złotej jesieni! 🍂 Plan weekendu: 🍁18.10. piątek Przyjazd w godzinach popołudniowych, zakwaterowanie, lekki posiłek, czas na spacer i osadzenie się. ok. 19:30 Sesja regeneracyjnej jogi -…
Dowiedz się więcej »