fbpx

Sesje

Praca indywidualna ma zupełnie inny wymiar rozwoju, niż spotkania grupowe. Dostosowana do Twoich potrzeb, może być odpowiedzią wszędzie tam, gdzie sytuacja jest wyjątkowa.

Jeśli więc:

  • poszukujesz rozwiązania tylko dla siebie odnośnie swojego ciała, emocji
  • swobodniej czujesz się w spotkaniach indywidualnych
  • potrzebujesz dostosować sesje do swojego harmonogramu, który bywa zmienny
  • chcesz pracować w nietypowych porach
  • chcesz połączyć spotkania online i stacjonarne
  • pragniesz, by ktoś poświęcił Ci całą uwagę i czas, reagując na Twoje indywidualne potrzeby
  • unikasz „publiczności” ze względów zawodowych.

Możliwe cele wsparcia:

  • Wzmocnienie siły i odporności psychicznej
  • Podniesienie umiejętności zarządzania sobą i kształtowania odporności psychicznej
  • Dostarczenie wiedzy na temat higieny zdrowia psychicznego – właściwej regeneracji zasobów i gospodarki energetycznej
  • Zbudowanie świadomości sobie w obszarze budowania nawyków i wzorców stresu
  • Dostarczenie prostych i przydatnych narzędzi zatrzymywania ruminacji oraz eskalacji emocji.

Mamy następujące propozycje:

  1. Sesje indywidualne w nurcie redukcji stresu (stacjonarne / online)
  2. Sesje indywidualne jogi (stacjonarnie / online)
  3. Indywidualny kurs Mindfulness Based Stress Reduction (online)
  4. Sesje terapeutyczne – Core Energetics oraz TRE.

Czas trwania sesji: 60 min

Metoda: spotkania online (Zoom, inne) / spotkania stacjonarne (Kraków)

Zapytaj o więcej informacji klub@centrumholi.pl

508098116