fbpx

Zdrowy kręgosłup

Jeśli poszukujesz zajęć, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie pleców, uelastycznić kręgosłup i poprawić postawę – Zdrowy Kręgosłup będzie odpowiednią formą dla Ciebie. To spokojne zajęcia, których celem jest rozluźnienie mięśni pleców a następnie systematyczne ich wzmacnianie. 

Na tych zajęciach:

  • poznasz asany uelastyczniające kręgosłup i wzmacniające plecy
  • nauczysz się podstaw do samodzielnej praktyki
  • dowiesz się w jaki sposób możesz sobie pomóc w sytuacjach bólu
  • zrelaksujesz się i odprężysz ciało
  • rozluźnisz napięcia z mięśni pleców
  • wyjdziesz z gotowym zestawem ćwiczeń
  • po pięciu tygodniach regularnej praktyki poczujesz różnicę!

Dla kogo:

Te zajęcia przeznaczone są dla osób które odczuwają bóle, mają napięte mięśnie pleców czy karku i potrzebują łagodnej formy pracy. Skorzystają z nich również Ci, którzy chcą się zrelaksować po pracy, poszukują rozluźnienia i redukcji stresu.

Na zajęcia szczególnie zapraszamy;

  • wszystkich bez względu na stopień zaawansowania w praktyce czy wiek
  • osoby, które odczuwają bóle pleców, karku, stawów
  • osoby, które potrzebują puścić napięcia z ciała
  • poszukujący rozluźnienia, odprężenia, regeneracji.

Efekty regularnej praktyki:

Regularna praktyka wpłynie pozytywnie na całą postawę ciała.