Blog
Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji
Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem ta metoda ma niezwykłą skuteczność, którą wykazują liczne badania, również te w obszarze przeciwdziałania depresji czy redukcji negatywnych emocji i stresu. Mindfulness oznacza bycie „w pełni umysłu”, definiując uważność jako pełną świadomość osiąganą w następstwie celowego i nieosądzającego skierowania uwagi na chwilę bieżącą. W efekcie możliwe staje się widzenie rzeczy dokładnie takimi, jakie są i tylko takimi. Taka na pozór niewiel
czytaj wiecej
Joga w lecie
Przed nami wakacje, a więc okres w którym wszyscy będziemy w urlopowych rozjazdach ? ☀️ ? ☀️ Dlatego w tym okresie mamy dla Was ofertę specjalnych karnetów, które będą ważne przez ponad 3 miesiące! W terminie 19.06 - 30.09.17, poza normalnymi karnetami, dostępna będzie także oferta: ☀️ KARTA KLUBOWA: płacisz 90 zł i na każde zajęcia do końca września wchodzisz w cenie 10 zł/zajęcia ☀️ KARNET SUMMER FOREVER: płacisz 190 zł i masz nieograniczoną ilość wejść do końca września! Jednocześnie informujemy, że nasz ośr
czytaj wiecej
Praca Systemowa – czym jest i czy jest dla mnie?
Hellinger Sciencia® to uniwersalna nauka o porządkach i regułach panują w relacjach międzyludzkich stworzona i rozwijana przez Berta i Sophie Hellinger, znanych i cenionych terapeutów, autorów licznych publikacji i twórców metod pracy z konstelacją rodzinną. Hellinger Sciencia® to także rozwijana metoda pracy wykorzystująca tzw. nowe ciche ustawienia jako formę indywidualnej i grupowej pracy terapeutycznej pozwalającej na odkrywanie wzorców, blokad i uwikłań leżących u podstaw osobistych niepowodzeń, chorób i życiowej stagnacji. Dostrzeżenie i uświadomienie system
czytaj wiecej
Co u nas w MAJU?
Maj przed nami! Liczymy na bardziej ☀️ aurę i zapraszamy na wydarzenia: ?13-15/05 Art and Science of Mindfulness. Z Kanady przyleci do nas twórczyni ericksonowskiego coachingu PhD Marilyn Atkinson, by poprowadzić swój autorski program łączący coaching i mindfulness. Tego nie można przegapić! ?17/05 i 31/05 zapraszamy na Otwartą Praktykę Mindfulness ?17/05 Spotkanie informacyjne na temat kursu mindfulness MBSR ?20/05 Warsztaty coachingowe: Umysł wolny od ograniczeń ?26/05 Warsztaty pracy z ciałem Mindful Movement ?27/05 Rozpoczynamy weekendowy Kurs Mindfu
czytaj wiecej
Kwietniowe zapowiedzi
Zaczynamy kwiecień, a w nim sporo propozycji! Zobaczcie co u nas w tym miesiącu: 5.04. Otwarta Praktyka Mindfulness - wspólna przestrzeń do medytacji, zapraszamy również początkujących! 7.04. Be Mindful Club :: Wewnętrzny Krytyk :: - comiesięczne spotkania dla wszystkich zainteresowanych tematyką mindfulness, redukcji stresu, psychologii 8.04. Dzień Uważności - brak miejsc! Zapraszamy w czerwcu 11.04. Wprowadzenie do treningu uwazności - informacyjne spotkanie otwarte dla zainteresowanych kursem uważności 18.04 now
czytaj wiecej
Medytacja Serca METTA
W ramach Dni Otwartych z okazji święta HOLI 14.03 o godz. 16:00 zapraszamy na otwartą praktykę medytacyjną - Medytacja Serca, Metta Mettā (Pāli) lub Maitrī (Skt.) – oznacza bezwarunkową i nieprzywiązaną do konkretnych obiektów miłującą dobroć, kochającą życzliwość, miłowanie. Praktyka mettā bhāvanā (pielęgnowanie mettā) jest popularną formą medytacji w buddyzmie, praktykowaną ze świadomym oddychaniem, która polega na koncentracji ukierunkowanej na rozwijanie współczucia. Medytacja ta jest sposobem na wyciszenie rozproszonego emocjami umysłu, ponieważ
czytaj wiecej
Marcowe Oczyszczenie
Przedwiośnie w naszym ośrodku zapowiada się bardz pracowicie ;-) W tym miesiącu dużo wydarzeń, w tym bardzo ważne dla nas święto! 1.03. Poranna edycja kursu Mindfulness Based Stress Reduction KURS REDUKCJI STRESU METODA UWAŻNOŚCI (MBSR) 8 tygodni/środy rano/Łódź 3.03. BeMindful Club™ :: Umysł wolny od stresu :: BeMindful Club :: UMYSŁ WOLNY OD STRESU :: 4/5.03 Oczyszczenie - Warsztaty Nowych Ustawień Systemowych Warsztat Nowych Ustawień Systemowych. Oczyszczenie 8.03. Dzień Kobiet w HOLI: zapraszamy wszystkie panie na specjalną praktykę dla kobiet
czytaj wiecej
Yoga Love!
Zdajemy sobie sprawę, że najtrudniejsze jest wejście na matę. Jednocześnie, gdy to już zrobimy, odkrywamy wieloaspektowość tego doświadczenia. Czasami jednak ograniczają nas przekonania – że to za trudne, że nie będziemy się dobrze czuć w praktykującej już grupie, że z kimś znajomym byłoby prościej… Dlatego przygotowaliśmy dla Was specjalną ofertę cenową – a w niej specjalne ceny wejść w parach. Zabierz bliskich ze sobą i razem zacznijcie swoją przygodę z jogą! Zacznijmy Razem! JOGA W PARZE W lutym planujemy też nowe edycje kursów wstępnych jogi. J
czytaj wiecej
Zaczynamy NOWY ROK
Nie wiemy czy wiecie, ale 2017 to numerologiczny rok 1, a więc doskonały czas by tworzyć nowe. To rok możliwości, doskonały na rozpoczynanie różnego rodzaju projektów. Jednym z nich możemy być my sami. Bo czemu by nie? Niech ten rok będzie rokiem życiowej formy! Cokolwiek dla Was to oznacza, zawsze będzie to coś dobrego. Osobiście lubimy holistyczne rozwiązania ;-) Dlatego właśnie wybieramy JOGĘ , bo nie dość że uspakaja umysł, rozwija duchowość to jeszcze doskonale wzmacnia i kształtuje ciało! Mamy nadzieję, że widzimy się na macie! Czekamy na Was z nowymi
czytaj wiecej
Świąteczne spotkanie – praktyka mindfulness & yoga
Zapraszamy serdecznie na świąteczne spotkanie w HOLI❄️?❄️?❄️? Zanim wpadniemy w świąteczny wir... a może zamiast niego?? :) Są to także Drzwi Otwarte - możliwość poznania nas, doświadczenia jogi i medytacji. Daj sobie te 3 godziny w przed-świąteczną sobotę... W planie: 10:00 - 11:45 ?Medytacja Mindfulness & Praktyka Yogi ...a po zajęciach zapraszamy na świąteczny poczęstunek, aromatyczną herbatę z korzennymi przyprawami i ciepłą rozmowę... ... będą też prezenty dla naszych stałych bywalców! Czekamy na Was! Proszę daj znać jeśl
czytaj wiecej
