Czego możesz spodziewać się po kursie MBSR?
Stres. Coraz mniej go zauważamy, bo jest na stałe. Stres powodują trudności w pracy, relacjach, komunikacji. Stres to goniące terminy,…
sylwiarm
Ceremonia Cacao
Podczas naszych duchowych wyjazdów intensywnie pracujemy w kręgu żywiołów, każdemu z nich poświęcając dzień pracy… zwieńczeniem jest dzień Eteru, czyli…
Noworoczne rytuały
Poza magią świąt ten ostatni moment w roku jest dla mnie magiczny też w inny sposób. To jak przerwa między…
Prezent
Mam dla Ciebie Prezent... Pewnego późnego popołudnia do Billa zatelefonowała Liz, z którą kiedyś pracował. Słyszała, że świetnie mu…
Czy kurs mindfulness jest dla mnie?
„Na co dzień żyję w pędzie, mam masę spraw na głowie. Zastanawiam się, czy to dobry czas na kurs, czy…
O co chodzi w praktyce medytacji?
W praktyce medytacji chodzi o doświadczenie prawdy o tym, kim naprawdę jesteśmy. W praktyce medytacji chodzi o bycie ze swoim…
Duch i materia. Medytacja zmienia mózg – prof. J.Vetulani
Ciekawi Cię w jaki sposób medytacja może wpłynąć na mózg? Nazywamy to neuroplastycznością, a jednym z niewątpliwych ekspertów w tej…
Ciepłe i Puchate na Święta
Za parę dni święta. Jak pokazują badania okres przedświąteczny dla niemal połowy Polaków kojarzy się z długim staniem w kolejkach…
Stan wewnętrznego spokoju
Jak moglibyśmy opisać stan wewnętrznego spokoju?? Być może przydatna będzie jedna z moich ulubionych metafor, jakie stosujemy opowiadając o stanie…
Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji
Mindfulness pomocne przy depresji Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem…