Miejsce

:: ośrodek uważnej praktyki, warsztatów i spotkań :: wyciszenie w sercu miasta…

wiecej
Joga

:: mindful yoga :: hatha yoga :: deep work yoga :: medytacja ::…

wiecej
Mindfulness

:: świat ma bzika na punkcie uważności (ang. mindfulness). To wspaniale, ponieważ…

wiecej
Coaching

:: rozwój osobisty :: sesje indywidualne :: życie pełnią :: Coaching to…

wiecej
Zobacz Grafik zajęć
Zobacz Terminarz wydarzeń

Aktualności

11 03

Medytacja w biegu – jak zacząć medytować?

Zastanawiasz się czy medytacja jest dla Ciebie? Przyjdź na warsztaty wprowadzające, dowiedź się w jaki sposób trenować swój umysł dla lepszej koncentracji i rozwoju uważności czytaj wiecej

28 02

Święto HOLI i Medytacja Serca

13/14 marca to dla nas wyjątkowa data! Dlaczego? Dowiedź się więcej o tych dniach: HOLI Days! Świ

czytaj wiecej
27 02

Zapraszamy na praktykę dedykowaną kobietom w DZIEŃ KOBIET 🌷

Czy wiecie, że joga oferuje także specjalne zestawy asan dla kobiet? tego dnia przetestujemy jeden z nich. Czekamy na Was! Dzień Ko

czytaj wiecej

Z bloga

Medytacja Serca METTA

metta medytacja mindfulness

W ramach Dni Otwartych z okazji święta HOLI 14.03 o godz. 16:00 zapraszamy na otwartą praktykę medytacyjną - Medytacja Serca, Metta Mettā (Pāli) lub Maitrī (Skt.) – oznacza bezwarunkową i nieprzywiązaną do konkretnych obiektów miłującą dobroć, kochającą życzliwość, miłowanie. Praktyka mettā bhāvanā (pielęgnowanie mettā) jest popularną formą medytacji w buddyzmie, praktykowaną ze świadomym oddychaniem, która polega na koncentracji ukierunkowanej na rozwijanie współczucia. Medytacja ta jest sposobem na wyciszenie rozp czytaj wiecej