Miejsce

:: ośrodek uważnej praktyki, warsztatów i spotkań :: wyciszenie w sercu miasta…

wiecej
Joga

:: mindful yoga :: hatha yoga :: deep work yoga :: medytacja ::…

wiecej
Mindfulness

:: świat ma bzika na punkcie uważności (ang. mindfulness). To wspaniale, ponieważ…

wiecej
Coaching

:: rozwój osobisty :: sesje indywidualne :: życie pełnią :: Coaching to…

wiecej
Zobacz Grafik zajęć
Zobacz Terminarz wydarzeń

Aktualności

02 01

Zimowa edycja kursu mindfulness w Krakowie

Startujemy z naszymi warsztatami w Krakowie. Tą  edycję kursu MBSR zaczniemy zimą, a skończymy wczesną wiosną. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą inaczej rozpocząć ten rok!  W terminarzu w

czytaj wiecej
01 01

Czy kurs mindfulness jest dla mnie?

Na to i więcej pytań odpowiemy podczas spotkania informacyjnego 17.01.18r. Zapisz się już dziś!

czytaj wiecej
20 07

Przeciwdziałamy depresji!

Zapraszamy na kurs mindfulness, którego celem jest pogłębiona praca z obszarem emocjonalnym ukierunkowana na prewencję depresji- czytaj wiecej

Z bloga

Uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji

Mindfulness w bardzo szybkim tempie zyskuje popularność, w ostatnim czasie również w Polsce. Nic dziwnego, nowiem ta metoda ma niezwykłą skuteczność, którą wykazują liczne badania, również te w obszarze przeciwdziałania depresji czy redukcji negatywnych emocji i stresu. Mindfulness oznacza bycie „w pełni umysłu”, definiując uważność jako pełną świadomość osiąganą w następstwie celowego i nieosądzającego skierowania uwagi na chwilę bieżącą. W efekcie możliwe staje się widzenie rzeczy dokładnie takimi, jakie są i tylko takimi.  Taka na pozór niewiel

czytaj wiecej