fbpx
WYJAZDY

Jesień pełna dobrej energii

Witajcie 😉

Nasze Centrum się zmienia, przede wszystkim informujemy Was, że nie planujemy na tem moment wznowienia działaności szkoły jogi. Być może kiedyś.. w tej chwili dzieje się u nas wiele, ale są to sesje indywidualne i warsztaty.

Jeśli chcecie być na bieżąco sprawdzajcie nasze Wydarzenia w Terminarzu.

Z jesienią rozpoczną się kursy redukcji stresu MBSR, a także różne warsztaty z jogą, praca z ciałem, tańcem intuicyjnym.  Wydarzenia naszych przyjaciół, które są realizowane u nas znajdziecie na naszym fanpage!

Więcej
WYJAZDY
MINDFULNESS
MINDFULNESS

Mindfulness to sztuka świadomej obserwacji, bez oceniania, wartościowania czy konieczności osiągania. To rozwijanie umiejętności bycia, czerpania esencji z chwili obecnej, bez konieczności kontrolowana jej. To bose stąpanie po łące osobistego szczęścia… jeśli chcesz nauczyć się tej genialnej metody zapraszam Cię na kursy i zajęcia indywidualne. 

W tej chwili prowadzimy kursy grupowe (stacjonarne w Krakowie i w wersji online), a także sesje indywidualne w tej metodzie. 

Poznaj medytację i naucz swój Umysł jak być wolnym.

Więcej
MEDYTACJA

Codzienna regularna praktyka medytacji nie jest prosta, a jednocześnie jest kluczem do jakości i zmian, jakie niesie ze sobą praktyka medytacji.

Dlatego zapraszam Cię do osobistego wyzwania – praktykujemy wspólnie, codziennie o 6:30 rano na zamkniętej grupie na FB.

 

Jeśli chcesz dołączyć do nas zapisz się i buduj nowy pozytywny wzorzec: trenuj swój umysł w nurcie uważności. Już po miesiącu zobaczysz jak wiele zmienia codzienna praktyka.

 

A przy okazji poznasz medytacje mindfulness oraz compassion.

 
Więcej
MEDYTACJA
YOGA MOVEMENT
YOGA MOVEMENT

W tej chwili nie prowadzimy regularnych zajęć jogi, nie ma stałego grafiku. Ale jeśli chcesz praktykować ze mną dołącz do naszej zamkniętej grupy.

Zapraszam Cię na moje autorskie zajęcia będące połączeniem całej mojej osobistej ściezki jogi i 20 lat praktyki własnej. Podczas tych zajęć spotkasz się z pracą powięziową, systemem hatha yogi wg nauki BKS Iyengar’a, vinyasa yogą oraz mindful movement. A wszystko to w nurcie uważnego ruchu mindful movement.

Czekam na Ciebie na macie!

 

 

Więcej
MINDFULNESS W BIZNESIE

Jeśli wynik biznesowy wiąże się z działaniami pracowników, to znaczy, że jest nierozłącznie powiązany także z ich emocjami, nastawieniem mentalnym i kompetencjami poznawczymi.

Mindfulness to metoda poprawy uważności i świadomej obecności dzięki której znacząco redukuje się stres, poczucie wypalenia, presja czy nerwowość działania.  A jak pokazuje praktyka i liczne badania, to właśnie stan emocjonalny pracownika oddziałuje w największym stopniu na poziom zaangażowania w pracy, koncentrację w działaniu, popełniane błędy i efektywność radzenia sobie z nimi oraz konfliktowość w relacjach indywidualnych i zespołowych.

Poznaj moją ofertę.

Więcej
MINDFULNESS W BIZNESIE