fbpx
Aktualności

Dzień Otwarty z Uważnością 2.11.2019 (sobota)

Zapraszamy – tego dnia każdy z Was może przyjść i dowiedzieć się więcej na temat #mindfulness

Co dla Was przygotowaliśmy?

  • 9:00-10:00 Mindful Yoga – uważność w ciele
  • 10:15-11:00 Otwarta Praktyka Mindfulness – medytacja dla każdego
  • 11:15-12:45 Czym jest Mindfulness? -wykład i spotkanie otwarte

Zapisz się przez nasz grafik 😉

Więcej
Aktualności
miejsce
miejsce

…szukasz wysokiej jakości usług 
…doceniasz indywidualne podejście 
…potrzebujesz autentycznej pracy nad sobą, własnym rozwojem 
…chcesz się zatrzymać lub/i nauczyć zatrzymania 

Zapraszamy do naszego nowego miejsca w Krakowie. Nie jesteśmy typową szkołą jogi, ani też fitness clubem. Łączymy to, co sprawdzone, z tym co innowacyjne. Dzielimy się naszym osobistym doświadczeniem związanym z pracą z ciałem, rozwojem emocjonalnym, psychologią. Tworzymy butikową przestrzeń, by móc zbudować relację z każdym odwiedzającym nas klientem.

Więcej
Oferta dla Ciebie

uważność – zdrowie – odporność – równowaga
spokój – siła – koncentracja – harmonia

Stres jest coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Możesz go rozpoznać w postaci pojawiających się drobnych symptomów fizycznych, trudności ze snem, ciągłym zmęczeniem czy wypaleniem.   W naszej ofercie znajdziesz różnorodne formy i możliwości pracy nad napięciami i stresem.

Więcej
Oferta dla Ciebie
oferta dla dzieci
oferta dla dzieci

skupienie – kreatywność – koncentracja
zaangażowanie – cierpliwość

Dzieci  z natury są ciekawskie, mają dusze odkrywcy. I naturalną potrzebę uczenia się. Są też naturalnie uważne. Ale, podobnie jak dorośli, często bywają zestresowane, niespokojne i rozkojarzone. Wiele dzieci zbyt wiele robi, a za mało po prostu jest. W obliczy wyzwań jakie stawia im środowisko nie radzą sobie z emocjami. Doskonale znają przycisk „start”, gorzej z przyciskiem „pauza”.

Więcej
Oferta dla Biznesu

Jeśli wynik biznesowy wiąże się z działaniami pracowników, to znaczy, że jest nierozłącznie powiązany także z ich emocjami, nastawieniem mentalnym i kompetencjami poznawczymi.

Mindfulness to metoda poprawy uważności i świadomej obecności dzięki której znacząco redukuje się stres, poczucie wypalenia, presja czy nerwowość działania.  A jak pokazuje praktyka i liczne badania, to właśnie stan emocjonalny pracownika oddziałuje w największym stopniu na poziom zaangażowania w pracy, koncentrację w działaniu, popełniane błędy i efektywność radzenia sobie z nimi oraz konfliktowość w relacjach indywidualnych i zespołowych.

Więcej
Oferta dla Biznesu