fbpx
Aktualności

Jesień w Centrum

Zapraszamy na nowe edycje kursów – stacjonarne oraz w wersji on line! Wszystkie informacje znajdziesz w zakładce Terminarz 

W naszych planach wtorkowy wieczorny kurs MBSR, czwartkowy wieczorny kurs MBCL online oraz piątkowy poranny kurs MBSR online.

Zapraszamy także na kursy indywidualne dostosowane do Twoich możliwości czasowych. Dowiedź się więcej na temat kursu

Aktualności
miejsce
miejsce

…szukasz wysokiej jakości usług 
…doceniasz indywidualne podejście 
…potrzebujesz autentycznej pracy nad sobą, własnym rozwojem 
…chcesz się zatrzymać lub/i nauczyć zatrzymania 

Zapraszamy do naszego nowego miejsca w Krakowie. Nie jesteśmy typową szkołą jogi, ani też fitness clubem. Łączymy to, co sprawdzone, z tym co innowacyjne. Dzielimy się naszym osobistym doświadczeniem związanym z pracą z ciałem, rozwojem emocjonalnym, psychologią. Tworzymy butikową przestrzeń, by móc zbudować relację z każdym odwiedzającym nas klientem.

Więcej
Oferta dla Ciebie

uważność – zdrowie – odporność – równowaga
spokój – siła – koncentracja – harmonia

Stres jest coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Możesz go rozpoznać w postaci pojawiających się drobnych symptomów fizycznych, trudności ze snem, ciągłym zmęczeniem czy wypaleniem.   W naszej ofercie znajdziesz różnorodne formy i możliwości pracy nad napięciami i stresem.

Więcej
Oferta dla Ciebie
oferta dla dzieci
oferta dla dzieci

skupienie – kreatywność – koncentracja
zaangażowanie – cierpliwość

Dzieci  z natury są ciekawskie, mają dusze odkrywcy. I naturalną potrzebę uczenia się. Są też naturalnie uważne. Ale, podobnie jak dorośli, często bywają zestresowane, niespokojne i rozkojarzone. Wiele dzieci zbyt wiele robi, a za mało po prostu jest. W obliczy wyzwań jakie stawia im środowisko nie radzą sobie z emocjami. Doskonale znają przycisk „start”, gorzej z przyciskiem „pauza”.

Więcej
Oferta dla Biznesu

Jeśli wynik biznesowy wiąże się z działaniami pracowników, to znaczy, że jest nierozłącznie powiązany także z ich emocjami, nastawieniem mentalnym i kompetencjami poznawczymi.

Mindfulness to metoda poprawy uważności i świadomej obecności dzięki której znacząco redukuje się stres, poczucie wypalenia, presja czy nerwowość działania.  A jak pokazuje praktyka i liczne badania, to właśnie stan emocjonalny pracownika oddziałuje w największym stopniu na poziom zaangażowania w pracy, koncentrację w działaniu, popełniane błędy i efektywność radzenia sobie z nimi oraz konfliktowość w relacjach indywidualnych i zespołowych.

Więcej
Oferta dla Biznesu